Rang 2 in der Altersklasse Männer 50 Jahre beim  Kölner Triathlon

 

 

 

 Mittedlistanz  von 1,9 KM Schwimmen, 90 KM Radfahren , 21 KM Laufen

Zeit : 4:42:12 Stunden

 

 

Ungewöhnlich spät fiel am 07.09.2014 um 12:30 Uhr der Startschuss für ca. 1500 Teilnehmer auf der Ruderregattastrecke am Fühlinger See außerhalb von Köln.  Es wurde in mehreren Startgruppen gestartet.  Dank der Regattaführungsbojen war es nicht schwer im 20 Grad warmen Wasser den optimalen Kurs zu halten.  Nach 28:21 Minuten konnte ich die 1,9 KM lange Schwimmstrecke verlassen.

Nach einem schnellen Wechsel ging es auf  90 KM lange Radstrecke die gerade mal 200 Höhenmeter aufwies.  Es war ein besonderes Gefühl auf der teilweisen, halbseitig gesperrten Autobahn, in die gesperrten Straßen, Brücken und Tunnels der Innenstadt zu fahren. Den Kölner Dom und den Rhein  hatte ich dabei immer im Augenwinkel.  Alles lief super, allerdings hatte ich nach 40 KM Radstrecke eine Schrecksekunde als ich bei hoher Geschwindigkeit meine Trinkflasche verlor, die mit Kohlenhydrat Gel gefüllt war.  Ich brauchte einige Zeit bis ich mich entschloss, umzudrehen und die Flasche zu suchen.  Als ich die Flasche nach ca. 2 Minuten endlich fand war der Flaschenkopf abgebrochen und ein Teil des Gels ausgelaufen.  Den Rest Gel kippte ich in die zweite Trinkflasche und setzte meine Fahrt fort. Trotzdem machte es sehr viel Spaß mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von knapp 38 KM / H über die Autobahnen von Köln zu jagen.

 

Die 21 KM lange Laufstrecke führte über 2 Runden auf der linken und rechten Seite des Rheins entlang. Schlüsselstelle war hier eine Wendeltreppe mit ca. 60 Treppenstufen die 2 Mal erklettert werden musste. Die vielen Verpflegungsstellen, der Blick auf den Rhein, die herrliche Aussicht auf die Altstadt von Köln waren die Highlights des anstrengenden Laufes.

Mit einer Gesamtzeit von 4:42:12 Stunden belegte ich einen nie erhofften 2 Rang in der Altersklasse Männer 50 Jahre.  Ein super Saisonhighlight nach der Wettkampfsaison 2014.

 


 

Bei der Streckenlängen und  Stecken Zeiten stimmten in Köln nicht mit den vor mir gestoppten Daten überein .

Die 1,9 KM Schwimmen in 28.21 Minuten passten mit meinen Gestoppten Zeiten überein.

Für den Wechsel auf das Rad benötigte ich ca. 2 Minuten.

Die 90 KM lange Rad Runde stimmte mit meinem Tacho überein.   Durch die verlorenen Trinkflasche fuhr ich ca. 2 KM zu weit und benötigte dabei insgesamt 2:24:14 Stunden . Das ergab eine Schnittgeschwindigkeit von 37,4 KM / Stunde.  Die tatsächliche Streckenlänge müße somit 88 KM sein.

Für den Wechsel auf die Laufstrecke benötigte ich auch 2 Minuten.

Die größte Differenz gab es bei der Laufstrecke. Anstatt 21,1 KM war ich 24,8 KM unterwegs. Für die Stecke benötigte ich 1:45:01 Stunden was eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 4:14 MIN / KM ergibt.

Die Gesamtzeit mit 4:42:12 passt dann wieder und ich war froh, den Wettkampf mit so viel Spaß zu finishen.